ビオチンとは何ですか?
ビオチンはビタミンB群の一つであり、ビタミンH、ビタミンB7、コエンザイムR等とも呼ばれる水溶性ビタミンである。ビタミンCの合成に不可欠な物質であり、脂肪やタンパク質の正常な代謝に不可欠な物質であり、自然な成長、人体の発達、正常な人の機能と健康を維持するために不可欠な栄養素です。
の役割と有効性ビオチン
1.Toは、正常な合成と代謝を行うために人体の脂肪、肝糖およびアミノ酸を助けます。
汗腺、神経組織、骨髄、男性の生殖腺、皮膚および髪の正常な操作と成長を促進し、湿疹や皮膚炎の症状を緩和します。
3.白髪や脱毛を防ぐ, はげを治療するのに役立ちます;
4. 筋肉痛を和らげる;
尿素の合成と排泄、プリン合成、オレイン酸生合成を促進する。
6.動脈硬化、脳卒中、脂質代謝障害、高血圧、冠状動脈性心疾患および血液循環障害の治療のため。
ビオチンの食料源
ビオチンは、牛乳、牛肉、肝臓、卵黄、動物腎臓、イチゴ、グレープフルーツおよび他の果物、赤身の肉、玄米、ビール、小麦に含まれています。ビタミンHは、ビタミンBマルチビタミンおよびマルチビタミン製剤に一般的に見られる。マスタード、カニ肉、ブロッコリー、ほうれん草、腎臓の煮込み、ウナギの煮込み、カボチャ、リンゴジュース、ニンジン煮込みマトン、ムール貝のおかゆ、煮込み牛大根、チキンレバー、ニンジンスープ、野菜スープ、マンゴー、オレンジ、グレープフルーツジュース、パパイヤ生姜ジュース、アロエ、レモンジュース、アプリコット、キウイフルーツジュースなど。
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